| Mirela Ivanceanu im Gespräch über die Ressourcekärtchen - Wie spielt man das Spiel? |
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| Geschrieben von: Mirela Ivanceanu |
| Mittwoch, den 28. Oktober 2009 um 11:33 Uhr |
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Das klingt spannend. Und wie gehe ich nun mit den Kärtchen um? In unserem Coachingprogramm sind 32 Kärtchen, die Du auf 24 unterschiedliche Arten spielen kannst. Wenn Du viel Zeit zur Verfügung hast, kannst Du sie gerne alle der Reihe nach spielen. Wenn Du weniger Zeit hast, reicht es auch aus, Dir eine Karte als Motto für den Tag zu nehmen. Dafür brauchst Du höchsten 30 Sekunden extra Zeit (und die dann gerne sehr bewusst!) und Du bist ausgerichtet auf den Tag. Wichtig ist es jedoch, dass Du keine Pausen machst, die länger sind als 72 Stunden. D.h. lasse niemals die Kärtchen länger als 3 Tage in der Ecke liegen. Das ist aber auch nicht notwendig, denn wir haben sie extra scheckkartengroß gestaltet, so dass sie in jede Tasche und jeden Geldbeutel passen und Du sie immer bei der Hand haben kannst, wenn Du eine kleine Pause hast. Nimm Dir lieber jeden Tag 5 Minuten Zeit (diese hast Du wirklich immer!), als einmal die Woche 1 Stunde. Diese Ressourcekärtchenfragen und vor allem die Antworten darauf, sollen mit der Zeit zu Deinem natürlichen Denkmuster werden. Worüber denkst Du nach? Über Stärken oder über Schwächen? Über Deine Erfolge oder Misserfolge? Über Deine Chancen oder über Deine Risiken? Über angenehme Menschen oder welche, die Du als unangenehm empfindest? Diese Liste ließe sich beliebig verlängern. Achte auf Deine Gedanken und beobachte dann Deine Welt. Spiele die Kärtchen und vergleiche. Ich wette, dass sich eine Menge verändert. OK. Und wie lange spiele ich dann die Kärtchen? Angenommen, meine Welt ist wirklich so geworden, wie Du es am Anfang geschildert hast. Kann ich dann aufhören? Ist der Sinn der Kärtchen erfüllt und ich kann sie weiterverschenken? Die Idee mit dem Verschenken gefällt mir. Ich fände es richtig toll, wenn immer mehr Menschen sich mit den Gedanken darin beschäftigen, freundlicher werden, selbstbewusster und toleranter. Ich stelle mir vor, wie das wäre, ein Verhandlungsgespräch zu führen mit einem Menschen, der auch die Kärtchen vorher gespielt hat. Er würde mich völlig anders wahrnehmen. Wenn mein Mann sie spielt mit dem Thema »Was ist toll an meiner Frau?« (Gott sei Dank tut das Ralf häufig und es fühlt sich prima an.) Doch ich würde Dir nicht empfehlen, Dein eigenes Set zu verschenken. Die Kärtchen sind nie ausgespielt! Stell Dir vor, Du gehst ins Fitness-Studio und wirst immer fiter. Wann hörst Du auf? NIE! Denn so bald Du aufhörst, baust Du ab. Genauso ist es mit unseren Gedanken. Es ist wichtig, wirklich permanent dran zu bleiben. Ein Vorteil hat das Ganze trotzdem: Wenn Du viel Sport gemacht hast und für eine Weile aufhörst, baust Du nicht Deine komplette Fitness ab, bzw. kannst sehr schnell wieder fit werden. Und eine Grundfitness wirst Du wahrscheinlich immer behalten. Wenn Du die Kärtchen eine Weile spielst, dann wird sich Deine Welt ändern. Wenn Du dann für eine Zeit aufhörst, könnte sein, dass einiges wieder grauer wird, aber ein Grundoptimismus bleibt und Du kommst immer schneller wieder in Form. |